Как вежливо отказаться от еды в гостях

Любая радушная хозяйка всегда пытается накормить своих гостей вкусной, но не всегда диетической пищей. Если вы уж решили правильно питаться и быть более избирательной в еде, научитесь говорить «нет» продуктам, от которых решили отказаться. В противном случае срыва с объеданием не избежать, а мечты об идеальном теле и здоровой коже так и останутся мечтами. Что же делать?



ЯБкупила предлагает рассмотреть полезные советы: как вежливо отказаться от еды, чтобы никого не обидеть и при этом не навредить фигуре.

1. Полностью отказаться – невежливо.


Лучше, чтобы на тарелке что-то было, при этом можно периодически в руках крутить вилку, чем заявлять во всеуслышание «что вы? Я сегодня не ем!».

2. Держите в руках стакан воды.


Если вы на фуршете или любом другом мероприятии, старайтесь, чтобы ваш стакан был всегда наполнен водой. Так окружающие будут видеть, что вы «при деле», и не будут пытаться навязать свое блюдо или напиток. Если станут советовать что-то попробовать, можно слегка слукавить, будто вы это уже пробовали.



3. Откажите доброжелательно и кратко.


Если вегетарианцу предлагают съесть кусочек свинины или курочки, лучше спокойно и с улыбкой сказать «нет, спасибо», нежели «что вы? Я же вегетарианец!» или «я не ем несчастных животных!». Не стоит объяснять причины отказа, после этого может последовать лекция про вред вегетарианства с никому не нужной дискуссией.

4. Предупредите заранее.


Вас пригласили на званый ужин, застолье на котором будет происходить по меню, а вы все думаете, как вежливо отказаться от еды? В таком случае правильным будет изначально выяснить что будет подаваться на стол и предупредить хозяев о замене блюда.

5. Подайте сигнал.


Если вы на банкете, который обслуживают официанты и не знаете, как вежливо отказаться от еды, подайте им условный сигнал. Разместите столовые приборы уголком, обозначая перерыв в еде, вертикально, если вы закончили есть, или горизонтально – это значит, что вы остались довольны.

6. Не переусердствуйте на домашнем ужине!


Чтобы создать впечатление, что вы едите, не стоит накладывать целые горы продуктов себе на тарелку. Со стороны может показаться, что блюда вам попросту не понравились. Уж тем более не следует скормить содержимое кошечке или собачке. Лучше сказать сдержанное «нет, спасибо».

7. Дань традициям.


Другое дело, когда вы находитесь в другой стране. От угощений, которыми местные жители так старались угодить дорогому гостю, отказаться будет крайне некрасиво. Лучше припасти с собой таблетки для улучшения пищеварения, потому что незнакомая пища, тем более приготовленная на непривычной для нас воде, всегда стресс для организма.

8. Алкоголь – это то, от чего смело можно отказаться в любой стране.


Мы выяснили, как вежливо отказаться от еды, а что насчет алкоголя? Самой лучшей причиной отказа от спиртных напитков во время вечеринки будет приезд на машине. Хоть в некоторых странах разрешено выпить бокал вина или пива, все же лучше не начинать. Где гарантия, что вам не начнут подливать больше?



И все же не спешите себе во всем отказывать.
Если речь идет не о проблемах со здоровьем, а по медицинским показателям запретов на продукты нет, может не стоит себе отказывать в небольшом количестве вкусной еды в теплой дружной атмосфере? Умеренная порция фигуру не испортит, а вот настроение значительно улучшится. Тем более за столом возможны новые интересные знакомства…