Как сохранить молодость кожи

Однако не стоит забывать, что основную роль играет не внешнее воздействие, а внутренний баланс полезных веществ, и витамины для красоты принимают в этом непосредственное участие.

Почему мы стареем?

Старение и гибель клеток в нашем организме – естественный процесс, который запрограммирован самой природой. Для того чтобы сохранить привлекательный внешний вид, обновление клеток кожи должно проходить регулярно, то есть, без каких либо задержек. Для непрерывности этого процесса необходимо, чтобы в организм поступало достаточное количество необходимых витаминов для волос, ногтей и кожи, одним из которых является цинк.

Нехватка цинка в организме женщины нередко является причиной появления таких симптомов, как снижение эластичности кожных покровов, появление морщин, раздражение и шелушение на лице.


Причины нехватки цинка в организме

• Недостаточное поступление питательных веществ с пищей (плохое питание, жесткие диеты, преобладание рафинированных продуктов в рационе)
  
  
• Большой расход микронутриентов (при тяжелых физических нагрузках, частых стрессах, простудных заболеваниях)
  
  
• Беременность и кормление грудью, а также пожилой возраст
  
  
• Хронические заболевания
  

В таком случае врач может назначить препараты для повышения цинка, прием которых поможет нормализовать обменные процессы в организме, а также улучшить не только внешний вид, но и самочувствие, состояние здоровья. С этой целью принимают комплексы или добавки, например, цинкит, содержащая 10 мг цинка в одной таблетке, что соответствует суточной потребности в микроэлементе.

Как ухаживать за возрастной кожей?

Выглядеть моложе своего возраста на 10-20 лет вполне реально, если соблюдать некоторые правила. В первую очередь, это касается образа жизни: ни один даже самый дорогой крем не поможет избежать старения при наличии вредных привычек и неправильном питании. Здоровый сон, полезные продукты, а также отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя крайне важны для здоровья кожи. Кроме того, следует внимательно относиться к выбору косметических средств, учитывая не только стоимость и репутацию бренда, но также тип кожи, возраст, имеющиеся проблемы и т.д.